Aluksi kannattaa funtsia, mitä liikunnallisella
elämäntavalla oikein tarkoitetaan. Kai kyseessä on erinäinen joukko terveyttä edistävien tekojen ja
käyttäytymisen muotoja. Mukaan pitää laskea myös riittävä lepo ja uni, terveelliset ruokailutottumukset
ja nautintoaineiden maltillinen käyttö.
Mikä sitten edistää tai ehkäisee liikunnallisen elämäntavan
omaksumista ja noudattamista? Ainakin
kaksi tekijää vaikuttaa asiaan: mahdollisuudet liikunnallisen elämäntavan
noudattamiseen ja sitten se ehkä kaikkein olennaisin juttu. Yksilön oma valinta.
Terveysliikunnan ei pitäisi olla nykyisin mahdollisuuksista
kiinni. Enemmän haasteita on siinä, että yksilö tekisi oikean valinnan
liikunnallisesta elämäntavastaan. Kaikenlaista infoa ja suosituksia pukataan
joka tuutista, mutta mikä loppujen lopuksi motivoi pistämään itsemme kuntoon?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti